Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Januar 2017
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84 kg
Bisher verloren: 11,1 kg.
Still to go: 8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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806 kcal
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Fett: 35,15g | Eiw: 71,34g | Kohlh: 55,03g.
Frühstück: Hacendado Salvado de Avena, Té Verde, Activia Yogur Natural. Mittagessen: Salsa Bearnesa, Salmón al Horno o a la Parrilla, Litoral Fabes con Almejas. Abendessen: Mercadona Jamon Serrano, Alcachofas Cocidas (Frescas). mehr...
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2523 kcal
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Bewegung:
Cinta, andar 10 minutos y correr 35 minutos a 8,3km; total 5,1km - 50 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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Gedekol's Gewichtsverlauf
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