Went to the gym and did weights, will try swimmining
|
100,9 kg
Bisher verloren: 9,3 kg.
Still to go: 12,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1280 kcal
|
Fett: 40,28g | Eiw: 81,93g | Kohlh: 68,15g.
Frühstück: nutri grain yogurt bar. Mittagessen: champagne, veggies, top sirloin steak. Abendessen: wishbone salad dressing, roma tomato, cornish game hen, zucchini. Snacks/Sonstiges: Chicken Stock (Home Prepared). mehr...
|
|
2962 kcal
|
Bewegung:
Hausarbeit - 30 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 40 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 40 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 1,1 kg pro Woche
|
|
|
|
|
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
kbrammer's Gewichtsverlauf
|