Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Januar 2017
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89,8 kg
Bisher verloren: 15,2 kg.
Still to go: 10,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1871 kcal
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Fett: 90,15g | Eiw: 68,03g | Kohlh: 226,97g.
Frühstück: Figs, Walnuts, Buckwheat Groats, Oats, Flaxseed Seeds, Bananas, Coffee. Mittagessen: Firm Silken Tofu, Tomatoes. Abendessen: Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), Red Tomatoes, Avocado, Bean Supreme Vegetarian Sausages. Snacks/Sonstiges: Peach, Vegan Choc Brownie (dates, figs, walnuts and coconut), Peach. mehr...
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2926 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 40 Minuten, Laufen - 10 Km/h - 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 14 Stunden und 50 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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Virgil troy's Gewichtsverlauf
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