Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Januar 2012
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80,7 kg
Bisher verloren: 1,8 kg.
Still to go: 3,6 kg.
Diät befolgt: 100%.
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1928 kcal
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Fett: 52,04g | Eiw: 82,11g | Kohlh: 295,58g.
Frühstück: orange juice, milk, cereal. Mittagessen: lasagna. Abendessen: milk, olive oil, parmesan cheese, steamed artichoke hearts, spaghetti. Snacks/Sonstiges: orange, raisins, quaker oat chewy granola bar. mehr...
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2345 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 25 Minuten, Heimtrainer (Mäßig) - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 5 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,2 kg pro Woche
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mercury14's Gewichtsverlauf
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