Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Januar 2017
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112,7 kg
Bisher verloren: 0,7 kg.
Still to go: 44,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1024 kcal
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Fett: 47,16g | Eiw: 65,52g | Kohlh: 85,00g.
Mittagessen: Wendy's 4 Piece Chicken Nuggets (Kids’ Meal), Wendy's Sweet & Sour Nugget Sauce. Abendessen: Kroger Macaroni & Cheese Spirals, Pork Steak or Cutlet (Lean and Fat Eaten). Snacks/Sonstiges: Cheetos Cheese Puffs, Dasani Bottled Water (20 oz), water 440z, water 440z. mehr...
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3139 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Fahrrad, Biken) - 10 Minuten, Ergometer - 5 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 5 Minuten, Laufband - 10 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,5 kg pro Woche
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IrisGran's Gewichtsverlauf
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