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Woohoo
Hopefully I can stick to this routine and continue to go in the right direction
Seeing my pain consultant on Monday and want to be less than 178 by then
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81,2 kg
Bisher verloren: 9,5 kg.
Still to go: 8,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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892 kcal
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Fett: 43,06g | Eiw: 41,89g | Kohlh: 87,75g.
Frühstück: Tesco Apple Juice, Raisins (Seedless), Volvic Volvic, Tesco Skimmed Milk, PG tips Black Tea, Tesco Greek Style Yoghurt, Linwoods Milled Organic Flaxseed. Mittagessen: Tesco Medium Eggs, Flora Original, Mushrooms. Abendessen: Meatless Cheese Filled Tortellini with Tomato Sauce (Canned), Tesco Tomato & Mascarpone Sauce. Snacks/Sonstiges: Tesco Cheese & Onion Quiche, Pear, Tap Water. mehr...
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2799 kcal
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Bewegung:
Staubsaugen - 15 Minuten, Einkaufen - 30 Minuten, Kochen - 1 Stunde und 30 Minuten, Sitzen - 5 Stunden und 15 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 2 Stunden und 15 Minuten, Auto Fahren - 5 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,2 kg pro Woche
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 Kommentare
You're doing so well, Poppy. Congratulations!
12 Jan 17 vom Mitglied: Doobrie
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Thanks doobrie.. wouldn't be making such progress without your help
my WOE ( now I know what that is) is the blood sugar diet.. low carbs and 800 Cals per day for 8 weeks to get did of my belly fat and get my blood sugars under control...
So with cals do low its important to be as accurate as I can , which you've really helped me to do. Thank u and have a good day xx
12 Jan 17 vom Mitglied: poppycom
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12 Jan 17 vom Mitglied: Doobrie
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12 Jan 17 vom Mitglied: JockoT
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poppycom's Gewichtsverlauf
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