Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Januar 2017
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75,5 kg
Bisher verloren: 6,8 kg.
Still to go: 8,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1019 kcal
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Fett: 24,81g | Eiw: 65,63g | Kohlh: 153,44g.
Frühstück: Harry Mehrkornbrötchen (70g), Aldi Krustenschinken, Tomaten, Milch 1,5%. Mittagessen: Golden Delicious Äpfel, Orangen. Abendessen: Möhren, Tomaten, Gurke (Geschält), Eisbergsalat, Hähnchenbrust, Delikato Joghurt Dressing. Snacks/Sonstiges: Weintrauben, Aldi Euka, Milfina Milch 1,5% Fett. mehr...
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2475 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden, Einkaufen - 1 Stunde, Auto Fahren - 1 Stunde und 1 Minute, Schreibtischarbeit - 3 Stunden, Ruhen - 8 Stunden und 59 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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Donna.Gracia's Gewichtsverlauf
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