Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Januar 2017
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64,8 kg
Bisher verloren: 15,2 kg.
Still to go: 14,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1104 kcal
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Fett: 60,31g | Eiw: 49,92g | Kohlh: 90,79g.
Frühstück: Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Kızarmış Yumurta, Sığır Kıyması (%95 Yağsız/ %5 Yağ). Mittagessen: Ülker Çikolatalı Gofret. Abendessen: Kabuksuz Karabuğday Tahılı (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Etli Taze Fasulye. Snacks/Sonstiges: Yağda Patlayan Patlamış Mısır. mehr...
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1698 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Tanz (Langsame Schritte) - 15 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 6,3 kg pro Woche
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vaveyla53's Gewichtsverlauf
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