Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Januar 2017
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89 kg
Bisher verloren: 2 kg.
Still to go: 21 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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858 kcal
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Fett: 39,56g | Eiw: 49,89g | Kohlh: 81,82g.
Frühstück: Yumurta Beyazı, Haşlanmış Yumurta. Mittagessen: Karışık Turşu, Kuru Fasulye, Yoğurt. Abendessen: Mevsim Salata, Izgara Köfte. mehr...
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2598 kcal
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Bewegung:
5-8. Seviye Koşu - 25 Minuten, 6-10 Hızlarda Koşu - 15 Minuten, 4. Seviye Ağırlık - 20 Minuten, Kürek Çekme - 13 Minuten, Düz Bisiklet - 7 Minuten, Schlafen - 6 Stunden, Ruhen - 16 Stunden und 40 Minuten. mehr...
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Verlust von 7 kg pro Woche
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omerkaraoglanlar's Gewichtsverlauf
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