Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Januar 2017
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74,9 kg
Bisher verloren: 7,4 kg.
Still to go: 7,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1052 kcal
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Fett: 30,33g | Eiw: 52,22g | Kohlh: 165,44g.
Frühstück: Milch 1,5%, Tomaten, Harry Mehrkornbrötchen (70g). Mittagessen: Kiwi, Golden Delicious Äpfel. Abendessen: Delikato Joghurt Dressing, Grillmeister HäHnchen-Minutenschnitzel Arizona, Eisbergsalat, Gurke (Geschält), Tomaten, Möhren. Snacks/Sonstiges: Milfina Milch 1,5% Fett, Aldi Euka, Weintrauben. mehr...
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2256 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 3 Stunden, Einkaufen - 1 Stunde, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 10 Minuten, Ruhen - 10 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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Donna.Gracia's Gewichtsverlauf
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