Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Januar 2017
|
87,1 kg
Bisher verloren: 3,4 kg.
Still to go: 4,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1274 kcal
|
Fett: 26,82g | Eiw: 103,10g | Kohlh: 150,35g.
Frühstück: Ovo Mexido (Inteiro, Cozido), Pão Francês. Mittagessen: Chuchu, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Abendessen: Quero Feijão Carioca, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Sonstiges: Ovo Mexido (Inteiro, Cozido), Max Titanium 100% Whey, Pão Francês. mehr...
|
Verlust von 2,8 kg pro Woche
|
|
|
|
|
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
marcoswilian's Gewichtsverlauf
|