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12.5% after bball
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68,2 kg
Bisher verloren: 6,4 kg.
Still to go: 0,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2620 kcal
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Fett: 53,75g | Eiw: 139,06g | Kohlh: 390,80g.
Frühstück: Honey, Sugar, Trail Mix. Mittagessen: Cafe Steamers Cajun Style Chicken & Shrimp. Abendessen: Lamb Vindaloo, Garlic Naan, Basmati Rice. Snacks/Sonstiges: 100% Apple Juice, Nectar Fuzzy Navel Flavored Whey, Pineapple in Sugar Free Strawberry Gel, Nesquik Reduced Fat Chocolate Milk. mehr...
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2693 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Auto Fahren - 40 Minuten, Schreibtischarbeit - 7 Stunden, Basketball - 2 Stunden, Ruhen - 5 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 11,4 kg pro Woche
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echiang's Gewichtsverlauf
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