Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Januar 2017
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109,7 kg
Bisher verloren: 2,4 kg.
Still to go: 21,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2221 kcal
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Fett: 94,13g | Eiw: 136,27g | Kohlh: 195,59g.
Frühstück: Gut & Günstig Fettarme H-Milch 1,5% Fett, Vom Land Imkerhonig, Gut & Günstig Haferflocken, Aldi Trauben Kernlos, Lidl Kaki, Lidl Haselnusskerne, Alnatura Leinsamen Geschrotet, Gut & Günstig Fettarmer Joghurt Mild - 1,5% Fett, Kaffee, Aldi Milch 1,5%. Mittagessen: Milram Frühlingsquark, Geschnetzeltes, Zwiebeln, Extra Natives Olivenöl, Topinambur. Abendessen: Aldi Rote Betesalat, Aldi Forellenfilets. Snacks/Sonstiges: Hühnerfleisch (Gebraten, Geröstet, Gekocht), YO Holunderblütensirup, Aldi Milch 1,5%, Kaffee. mehr...
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2914 kcal
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Bewegung:
Lebensmitteleinkaufs - 30 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde und 40 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 16,8 kg pro Woche
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Tielewop's Gewichtsverlauf
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