Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Januar 2017
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59,3 kg
Bisher verloren: 16 kg.
Still to go: 2,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1053 kcal
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Fett: 48,48g | Eiw: 66,89g | Kohlh: 82,95g.
Frühstück: Hacendado Barritas de Salvado de Avena con Sabor a Chocolate, Café con Leche Descremada. Mittagessen: Aderezo de Ensalada de Aceite y Vinagre (Receta Casera), Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Pan Blanco, Lubina. Abendessen: Hacendado Pechuga de Pavo Finas Lonchas, Huevo, Queso Manchego, Hacendado Pan Tostado Integral (1). Snacks/Sonstiges: Hacendado Pipas Gigantes con Sal, Nestlé Chocolate Con Leche Extrafino, Nestlé Chocolate Con Leche Extrafino. mehr...
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1569 kcal
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Bewegung:
Studieren - 2 Stunden, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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laian21's Gewichtsverlauf
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