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hedefe adım adım yürürüm.
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71,1 kg
Bisher verloren: 3,3 kg.
Still to go: 4,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1057 kcal
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Fett: 43,08g | Eiw: 42,34g | Kohlh: 132,02g.
Frühstück: Etli İnce Hamurlu Pizza. Mittagessen: Tavuk Baget, Sade Yoğurt (Tam Yağlı Süt). Abendessen: Makarna, Zeytinyağlı Pırasa, Zeytinyağlı Taze Fasulye, Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere). Snacks/Sonstiges: Ceviz, Muz, Cezerye. mehr...
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3071 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 5 Stunden, Fernsehen (TV) - 1 Stunde, Abwaschen - 30 Minuten, Kochen - 1 Stunde, Duschen - 20 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 6 Stunden und 40 Minuten, Wandern - 2 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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sable43's Gewichtsverlauf
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