northernmusician's Notizen, 15 Jan 17

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Slow and steady.... Here we go.

92,5 kg Bisher verloren: 0 kg. Still to go: 5,4 kg. Diät befolgt: Recht gut.

Diätkalender ansehen, 15 Januar 2017:

2413 kcal

Fett: 121,53g | Eiw: 180,02g | Kohlh: 148,23g. Frühstück: Cheddar Cheese, LeanFit Whey Protein Shake - Vanilla, Spectrum Organic Virgin Coconut Oil, Coffee, Cantaloupe Melons, Tuna in Water (Canned), Lemon Juice, Foremost whipping cream, Butter, Fried Egg. Mittagessen: Dr. Oetker Guiseppi pepperoni pizza. Snacks/Sonstiges: Driscoll's Raspberries, LeanFit Whey Protein Shake - Vanilla, Kroger Heavy Whipping Cream. mehr...

Verlust von 3,2 kg pro Woche

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Kommentare

Good! Keep going!

15 Jan 17 vom Mitglied: XshapeshiftX

Nice drop!!!

15 Jan 17 vom Mitglied: John10251

Happy for you, Bruce

15 Jan 17 vom Mitglied: HCB

Good job, Bruce!

15 Jan 17 vom Mitglied: warrenwinter

WTG Bruce- slow and steady any day of the week works :)

16 Jan 17 vom Mitglied: newmooney

Here we go!

16 Jan 17 vom Mitglied: erikahollister

Yay and congrats!

16 Jan 17 vom Mitglied: Donna Mashburn


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