Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Januar 2017
|
56,9 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 1,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1755 kcal
|
Fett: 63,49g | Eiw: 115,17g | Kohlh: 181,74g.
Frühstück: Fifty50 Арахисовая Паста, Тандер Сыр Российский 50%, Яичный Белок, Домик в деревне Молоко 0,5%, Селяночка Геркулес Овсяные Хлопья, Nutiva Кокосовое Масло, Домик в деревне Молоко 0,5%, Увелка Пшеничная Крупа, Мёд. Mittagessen: Сыробогатов Сыр Легкий 25%, Fifty50 Арахисовая Паста, Брест Литовск Сметана 10%, Яичный Белок, Селяночка Геркулес Овсяные Хлопья, Домик в деревне Молоко Обезжиренное 0,5%, Грудка Индейки. Abendessen: Fifty50 Арахисовая Паста, Домик в деревне Молоко 0,5%, Яичный Белок, Селяночка Геркулес Овсяные Хлопья, Ehrmann Пудинг Карамельный, Яичный Желток, Яичный Белок, Селяночка Геркулес Овсяные Хлопья, Простоквашино Сметана 10%. Snacks/Sonstiges: Semper Пюре Манго и Банан, Dr. Oetker Желатин, Домик в деревне Молоко 0,5%, Шадринск Молоко Концентрированное, Шадринск Молоко Концентрированное, Dr. Oetker Желатин, Домик в деревне Молоко 0,5%, Яичный Белок, Продуктовая Аптека Какао-Порошок Обезжиренный, Nutiva Кокосовая Мука, Гарнец Мука Рисовая Цельнозерновая, Шадринск Молоко Концентрированное, Dr. Oetker Желатин, Домик в деревне Молоко 0,5%, Яичный Белок, Продуктовая Аптека Какао-Порошок Обезжиренный, Гарнец Овсяная Мука, Nutiva Кокосовая Мука. mehr...
|
|
1396 kcal
|
Bewegung:
Ноги и плечи Твой тренер на массу домашний комплекс - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,7 kg pro Woche
|
|
|