Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Januar 2017
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72,9 kg
Bisher verloren: 0,9 kg.
Still to go: 8,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1536 kcal
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Fett: 80,63g | Eiw: 55,30g | Kohlh: 148,03g.
Frühstück: Hacendado Turrón de Chocolate, Mercadona Pan 6 Cereales, Arias Mantequilla Extra Ligera, Hero Mermelada, Tassimo Café con Leche, Plátano. Mittagessen: Tortilla Francesa, Carrefour Espirales Tricolor. Abendessen: Clesa Crema Bombón 0%, Alioli, Carrefour Queso para Untar Finas Hierbas, Pechuga de Pollo Empanada. Snacks/Sonstiges: Chucherías. mehr...
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2670 kcal
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Bewegung:
Abwaschen - 10 Minuten, Putzen - 1 Stunde, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde, Kochen - 1 Stunde, Sitzen - 2 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 1 Stunde und 20 Minuten, Schreibtischarbeit - 9 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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candelamunoz's Gewichtsverlauf
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