Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Januar 2017
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74 kg
Bisher verloren: 8,3 kg.
Still to go: 7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1359 kcal
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Fett: 44,16g | Eiw: 63,98g | Kohlh: 199,76g.
Frühstück: Harry Mehrkornbrötchen (70g), Tomaten, Milch 1,5%. Mittagessen: Golden Delicious Äpfel, Orangen. Abendessen: Lidl Schlemmer-Filet À La Bordelaise, Delikato Joghurt Dressing, Gurke (Geschält), Tomaten, Möhren, Eisbergsalat. Snacks/Sonstiges: Orangen, Aldi Euka, Milfina Milch 1,5% Fett, Weintrauben, Kellogg's Special K Red Fruit. mehr...
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2479 kcal
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Bewegung:
Bügeln - 30 Minuten, Einkaufen - 1 Stunde, Auto Fahren - 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 3 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 9 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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Donna.Gracia's Gewichtsverlauf
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