Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Januar 2017
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74,5 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2069 kcal
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Fett: 98,39g | Eiw: 149,34g | Kohlh: 159,09g.
Frühstück: Tereyağı, Namet Hindi Salam, Yumurta, TekSüt Lor Peyniri, Yumurta Beyazı. Mittagessen: Karışık Yeşil Salata, Tarhana Çorbası, Dalyan Köfte, Yoğurtlu Makarna. Abendessen: Lahana Sarması. Snacks/Sonstiges: Simbat Badem İçi, Dardanel Light Ton Balığı, Fıstıklı Baklava, Amigo Tuzlu Yer Fıstığı, Scitec Nutrition BCAA Xpress, Recovery Drink, Ultimate Nutrition Prostar Whey. mehr...
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2746 kcal
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Bewegung:
P90x - 2 Stunden, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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Honeybadger06's Gewichtsverlauf
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