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Day 1 of BigSushka
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88,6 kg
Bisher verloren: 14,7 kg.
Still to go: 23,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1873 kcal
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Fett: 62,83g | Eiw: 177,18g | Kohlh: 151,48g.
Frühstück: Water, SPAR Vital Himbeeren, Alpro Coconut Original, SPAR Haferflocken. Mittagessen: Dry Soba Japanese Noodles, Schärdinger Meine Linie Baronesse, Kikkoman Sojasauce, Cherry Tomatoes, S-Budget Champignons, Spinach, Cabbage, Chicken Breast. Abendessen: Clever Tomatenmark, Cabbage, Olive Oil, Nöm Natur Joghurt 1%, SPAR Mager Topfen. Snacks/Sonstiges: Dried Pumpkin and Squash Seed Kernels, Walnuts, Water. mehr...
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2946 kcal
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Bewegung:
Staubsaugen - 20 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 40 Minuten, Lebensmitteleinkaufs - 30 Minuten, Squats (Kniebeugen) - 20 Minuten, Crosstrainer - 28 Minuten, Schlafen - 10 Stunden, Ruhen - 11 Stunden und 42 Minuten. mehr...
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Verlust von 51,5 kg pro Woche
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kineal02's Gewichtsverlauf
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