Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Januar 2017
|
109,5 kg
Bisher verloren: 9,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2194 kcal
|
Fett: 101,91g | Eiw: 111,60g | Kohlh: 222,67g.
Frühstück: Ржаной Хлеб, Кофе, Чай с Лимоном, О'кей Салат "для Всех". Mittagessen: Vитамин Мексиканская Смесь, Ароматы Жизни Масло Льняное, Шампиньоны Тушеные, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Греческий Салат, Чай с Лимоном. Abendessen: Тилапия, Vитамин Мексиканская Смесь, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Шампиньоны Тушеные, Чай с Лимоном. Snacks/Sonstiges: Valio Питьевой Йогурт Натуральный, Домик в деревне Творог Мягкий 5,5%, Сливы. mehr...
|
|
3150 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 40 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 40 Minuten, Schlafen - 6 Stunden, Ruhen - 16 Stunden und 40 Minuten. mehr...
|
Zunahme von 2,3 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
VerWolf's Gewichtsverlauf
|