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still 179 lbs!!!
had a packet of crisps and handful of almonds to take away the hunger last night
thanks for all the supportive messages
so im swapping to higher protein, cutting down on the milk in my tea
going to pain clinic this afternoon
going to go to hospital early and chase up my physio appt as ive waited 4 months now!
as Jocko says, chin up
have a good day everyone x
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81,2 kg
Bisher verloren: 9,5 kg.
Still to go: 8,6 kg.
Diät befolgt: Schlecht.
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740 kcal
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Fett: 42,76g | Eiw: 39,32g | Kohlh: 43,99g.
Frühstück: Water (Bottled), Egg Omelette or Scrambled Egg, Bacon (Cured, Grilled, Pan-Fried or Roasted, Cooked). Mittagessen: Tesco Almonds. Abendessen: Macaroni Cheese, Tesco Petit Pois. Snacks/Sonstiges: Tap Water, Tesco Skimmed Milk, Black Tea. mehr...
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2394 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 2 Stunden und 45 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde und 15 Minuten, Ruhen - 12 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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 Kommentare
Good luck at the pain clinic today!
16 Jan 17 vom Mitglied: Doobrie
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Good luck for today Poppy.
16 Jan 17 vom Mitglied: bowd65
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for me...if i eat alot of carbs..then i snack more..or same with sugary stuff..more sugar then i snack more..if you can find food thats less carbs and sugar, then cravings diminish or they do for me
16 Jan 17 vom Mitglied: wannabhealthier
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Good luck with it today, Poppy. :)
16 Jan 17 vom Mitglied: real_gone_girl
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poppycom's Gewichtsverlauf
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