azur06400's Notizen, 17 Jan 17

Reprise en main sérieuse. Par contre je trouve que la graisse me tenait chaud. A glagla. Bonne journée à tous et toutes.Enfin la ligne est bleue.Pourvu qu'elle le reste!!!!

65,6 kg Bisher verloren: 15 kg.    Still to go: 0,6 kg.    Diät befolgt: 100%.

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1532 kcal

Fett: 43,18g | Eiw: 142,93g | Kohlh: 145,91g.   Frühstück: Lidl Chicorée Café, Sojasun Yaourt Nature, Montignac Pain Intégral, Lait d'amande sans Sucres Ajoutés, Bjorg Lait d'amande sans Sucres Ajoutés, Blanc d'Oeuf, Conserves de Confiture, jus de légumes. Mittagessen: Soignon Chèvre, Carrefour Steak Haché 5%, Haricots Verts, Polish Chocolate Block, French Oats, Vinaigrette sans Huile, Yaourt Nature, Cherry Tomatoes, Mushrooms, Cucumber (with Peel), Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots). Abendessen: Blanc d'Oeuf, Monoprix Bio Spaghetti au Blé Intégral, Super U Yaourt Soja Nature, Gerlinéa Shirataki de Konjac, Vinaigrette sans Huile, tomates, Champignons, Concombre (Pelé), Huile d'Olive, Salade de Laitue avec Des Légumes Assortis (y compris Tomates et / ou Carottes). Snacks/Sonstiges: Carrefour Viande Des Grisons, Fleury Michon Blanc de Dinde (30g), Amandes. mehr...

2574 kcal

Bewegung: Schwimmen (Mäßig) - 1 Stunde, Lecture - 6 Stunden, Ruhen - 5 Stunden und 30 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden, Stehen - 2 Stunden, Bügeln - 30 Minuten. mehr...