Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Januar 2017
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81,8 kg
Bisher verloren: 15,2 kg.
Still to go: 11,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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817 kcal
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Fett: 25,27g | Eiw: 72,05g | Kohlh: 74,87g.
Frühstück: Café com Leite Integral. Mittagessen: Suco de Laranja, Chuchu, Quero Feijão Carioca, Carne de Porco do Lombo (Filé), Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Alface. Abendessen: Sufresh Suco de Uva, Alface, Coxa de Frango (Pele Não Consumida), Perdigão Linguiça Suína, Subway Pimentão, Subway Cebola, Tomates. Snacks/Sonstiges: Café com Leite Integral. mehr...
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Verlust von 1,8 kg pro Woche
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monicapinhopaula's Gewichtsverlauf
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