Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Januar 2017
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87 kg
Bisher verloren: 4 kg.
Still to go: 19 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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874 kcal
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Fett: 40,07g | Eiw: 56,60g | Kohlh: 72,27g.
Frühstück: Yumurta Beyazı, Haşlanmış Yumurta. Mittagessen: Yoğurt, Izgara Köfte. Abendessen: Taze Fasulye, Sütaş Light Yoğurt, Kıymalı Ispanak. Snacks/Sonstiges: Altın Lezzetli Elma. mehr...
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2547 kcal
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Bewegung:
Laufen - 10 Km/h - 25 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 10 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 25 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,3 kg pro Woche
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omerkaraoglanlar's Gewichtsverlauf
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