Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Januar 2017
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89,9 kg
Bisher verloren: 15,1 kg.
Still to go: 21,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1476 kcal
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Fett: 51,76g | Eiw: 139,27g | Kohlh: 118,19g.
Frühstück: Бедро Куриное без Кожи и Кости Печеное, Whey Protein Strawberry Flavor, Кефир 1%, Оливковое Масло, Мёд, Нескафе Кофе, Простоквашино Молоко 2,5%, Грецкие Орехи, Гречневая Крупа. Abendessen: Russian Performance Standard Whey Protein Strawberry Flavor. mehr...
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3017 kcal
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Bewegung:
Эллипсоидный тренажор - 1 Stunde, Силовые тренажеры - 50 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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Khmel27's Gewichtsverlauf
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