|
Aaannnddd I'm back on track. Been running just under 1,300 kcals a day this week and not even feeling hungry. It's amazing how full you feel eating mainly protein!
|
93,0 kg
Bisher verloren: 1,7 kg.
Still to go: 11,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1175 kcal
|
Fett: 62,30g | Eiw: 75,70g | Kohlh: 76,95g.
Frühstück: Egg, Coffee, Oscar Mayer Selects Smoked Uncured Bacon. Mittagessen: Shoulder Pork Roast, Baby Carrots, Hard-Boiled Egg, Turkey Breast Meat, Mozzarella Cheese (Whole Milk), Celery. Abendessen: Campbell's Chunky Sirloin Burger. Snacks/Sonstiges: Great Value Frozen Mixed Berries, Whipped Heavy Cream (Unsweetened), Meijer Starlight Mints. mehr...
|
|
2356 kcal
|
Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 20 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,8 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
e-commerceunleashed's Gewichtsverlauf
|