Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Januar 2017
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80 kg
Bisher verloren: 5 kg.
Still to go: 10 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1890 kcal
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Fett: 62,49g | Eiw: 63,45g | Kohlh: 170,42g.
Frühstück: Arnott's Vita-Weat. Mittagessen: Abbott's Village Bakery Country Grain Bread, Sliced Beetroot, Woolworths Champagne Leg Ham, Carrots, Mixed Salad Greens, Tomatoes, Mayonnaise. Abendessen: Indian Flatbread Naan, Jewel of India Lamb Korma. Snacks/Sonstiges: Kit Kat Kit Kat, Sauvignon Blanc Wine, Bananas. mehr...
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2075 kcal
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Bewegung:
HIIT - 15 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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