Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Januar 2017
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63,5 kg
Bisher verloren: 12,6 kg.
Still to go: 2,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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698 kcal
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Fett: 16,34g | Eiw: 83,19g | Kohlh: 67,72g.
Frühstück: Del Monte Fruit Naturals No Sugar Added Red Grapefruit, Coffee, Egg. Mittagessen: Spinach, Del Monte Fruit Naturals No Sugar Added Red Grapefruit, Lettuce, Cooked Fish. Abendessen: Extra Virgin Olive Oil, Grilled Fish, Spinach, Lettuce. Snacks/Sonstiges: Lindora Fiber-Lin, Lemon Juice, Dannon Light & Fit Greek Yogurt - Key Lime, Lindora Chocolate Ready to Drink Shake. mehr...
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1980 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Stehen - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 10 Stunden, Ruhen - 4 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,9 kg pro Woche
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Aarhonda's Gewichtsverlauf
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