Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Januar 2017
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63,5 kg
Bisher verloren: 0,5 kg.
Still to go: 2,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1208 kcal
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Fett: 67,53g | Eiw: 62,00g | Kohlh: 93,46g.
Frühstück: Dannon Oikos Greek Nonfat Yogurt - Vanilla (Container), Strawberries, Bob's Red Mill Organic Farro, Fried Batter Dipped Eggplant, Butter, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Chicken Breast, Provolone Cheese, Cooked Mushrooms (Fat Added in Cooking), Coffee with Cream. Mittagessen: Puffed Wheat Cake, Kirkland Signature Extra Fancy Mixed Nuts, Synergy Guava Goddess Kombucha. mehr...
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1586 kcal
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Bewegung:
Squats (Kniebeugen) - 5 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 55 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,2 kg pro Woche
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