Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Januar 2017
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73,6 kg
Bisher verloren: 22,4 kg.
Still to go: 3,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1573 kcal
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Fett: 77,66g | Eiw: 58,46g | Kohlh: 166,37g.
Frühstück: Chleb Biały, Woda z Cytryną, Omlet lub Jajecznica z Kiełbasą. Mittagessen: Jabłko, Ogórek Kiszony. Abendessen: Mandarynki, Bigos. Snacks/Sonstiges: Kanapkę z Szynką i z Masłem/Maragryną, Tosty z Pieczywa Tostowego, Wafle. mehr...
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2424 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Fahrrad, Biken) - 1 Stunde und 10 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,8 kg pro Woche
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a.sakakanka's Gewichtsverlauf
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