Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Januar 2017
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98,6 kg
Bisher verloren: 10,3 kg.
Still to go: 8,6 kg.
Diät befolgt: 100%.
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1042 kcal
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Fett: 32,32g | Eiw: 50,02g | Kohlh: 138,42g.
Frühstück: Queensberry Geléia de Morango, Pullman Pão Integral Original, Yakult Leite Fermentado, Café Brasileiro Café. Mittagessen: Zaffari Peito de Frango Grelhado, Qualitá Palmito Açaí, Alface, Spoleto Milho, Pepino (Descascado), Repolho, Spoleto Ervilha. Abendessen: Lacta Ouro Branco, Manga Palmer, Banana Prata. Snacks/Sonstiges: Ovo Mexido, Do Serro Queijo Minas Padrão, Pão Francês sem Miolo, Barbieri Sequilhos Sabor Leite, Café Brasileiro Café, Itambé Fit Zero. mehr...
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3486 kcal
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Bewegung:
Laufband - 15 Minuten, Wandern - 20 Minuten, Bodybuilding - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden und 55 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 72,1 kg pro Woche
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leandromurta's Gewichtsverlauf
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