Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Januar 2012
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82,4 kg
Bisher verloren: 1,5 kg.
Still to go: 5,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2360 kcal
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Fett: 64,83g | Eiw: 94,40g | Kohlh: 232,32g.
Frühstück: 100% Whey Protein Powder, 100% Whole Grain Oatmeal. Mittagessen: Sandwich Thins - 100% Whole Wheat, Original BBQ Sauce, Ground Chicken. Abendessen: Light Santa Fe Style Chicken, Vegetable Medley, iceberg lettuce, Newman's Own light. Snacks/Sonstiges: beer, wine, Oil Popped White Popcorn, Doritos. mehr...
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Verlust von 1,1 kg pro Woche
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Jonathan_Caine's Gewichtsverlauf
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