Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Januar 2017
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80,3 kg
Bisher verloren: 2,4 kg.
Still to go: 7,3 kg.
Diät befolgt: 100%.
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1750 kcal
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Fett: 111,66g | Eiw: 148,61g | Kohlh: 39,31g.
Frühstück: Isopure Isopure Zero Carb Protein, Celery, Benifex Fish Oil (1000 mg). Mittagessen: Beef Mince Premium, Cherry Tomatoes, Red Capsicum, Caesar Salad Dressing, Spinach, Cucumber (with Peel), Avocados. Abendessen: Egg, Coles Short Cut Bacon. Snacks/Sonstiges: Carrots, Peanuts, Macro Almonds, Macro Macro Walnuts. mehr...
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2378 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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stephensmith's Gewichtsverlauf
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