Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Januar 2017
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62,7 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 4,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1726 kcal
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Fett: 43,90g | Eiw: 158,60g | Kohlh: 172,90g.
Mittagessen: セブンイレブン まろやか6Pチーズ, ローソン サラダチキンスモーク. Abendessen: すき家 とりそぼろ丼 特盛. Snacks/Sonstiges: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, チーズケーキ, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, H+Bライフサイエンス 粉飴顆粒(30g), Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey. mehr...
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Zunahme von 4,9 kg pro Woche
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