Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Januar 2017
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88,0 kg
Bisher verloren: 9,5 kg.
Still to go: 11,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1505 kcal
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Fett: 55,88g | Eiw: 90,49g | Kohlh: 177,40g.
Mittagessen: Kroger Cherry Pie (No Sugar Added), Olive Oil, Sea Queen Imitation Crab Meat, Cucumber (with Peel), Tomatoes, Parmesan Cheese (Hard), Dole Romaine Lettuce. Abendessen: McCormick Chicken Gravy Mix, Chicken Drumstick, Baked Potato (Peel Not Eaten), Broccoli. Snacks/Sonstiges: Ovaltine Rich Chocolate Mix, Milk (Nonfat), ShopRite Fat Free Honey Greek Yogurt, Peanuts. mehr...
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2837 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,0 kg pro Woche
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broncomba's Gewichtsverlauf
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