|
Новый план тренировок и новый план питания
|
55,1 kg
Bisher verloren: 7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1025 kcal
|
Fett: 29,03g | Eiw: 91,22g | Kohlh: 109,50g.
Frühstück: Мясо Оленя, Перловая Каша. Mittagessen: Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,2%. Abendessen: SPAR Лосось Стейк, Красное Яблоко, Банан, ЯНТА Кофе Мокко с Молоком. Snacks/Sonstiges: Starbucks Капучино Гранде без Сахара, Запеченные или Жареные Креветки. mehr...
|
|
2294 kcal
|
Bewegung:
Кардио - 1 Stunde, Bodybuilding - 2 Stunden, Ruhen - 13 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 2,8 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
milanastas's Gewichtsverlauf
|