Hmm, I didn't track yesterday. And gained 0.5kg. Telling. I will try to remember what I ate and fill it in in the interest of transaprency. On the positive side, I did go for a morning walk with Janine. So thtat was good.
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84,4 kg
Bisher verloren: 2,1 kg.
Still to go: 30,4 kg.
Diät befolgt: Schlecht.
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1389 kcal
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Fett: 17,51g | Eiw: 68,83g | Kohlh: 229,14g.
Frühstück: Coles Apple Tea Cake, Bakers Delight Cheesymite Scroll, Sugar, Gloria Jeans Cappuccino Skim Milk (Regular), Vegemite Vegemite, Golden Crumpets with Wholemeal, Coffee with Milk and Sugar. Mittagessen: Chicken Breast, Chris' Hommus, Smoked Salmon, Sour Dough Roll, Bakers Delight Sourdough Roll. mehr...
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Zunahme von 3,5 kg pro Woche
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My metamorphis's Gewichtsverlauf
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