Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Januar 2017
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90,4 kg
Bisher verloren: 7,7 kg.
Still to go: 10,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2025 kcal
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Fett: 95,70g | Eiw: 114,28g | Kohlh: 173,18g.
Frühstück: Roggenbrot, Hirse (Fettfrei gekocht). Mittagessen: Almighurt Erdbeere, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Hackfleisch (90% mager / 10% Fett, Frikadelle, Gekocht, Gegrillt), Iglo Rahm-Spinat. Abendessen: Lidl Eisbergsalat, Wilhelm Brandenburg Rinder-Hackfleisch. Snacks/Sonstiges: Nusskuchen, Walnüsse, Kaffee mit Milch. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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Perle67's Gewichtsverlauf
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