Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Januar 2017
|
73,3 kg
Bisher verloren: 9 kg.
Still to go: 6,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1328 kcal
|
Fett: 44,08g | Eiw: 63,36g | Kohlh: 192,06g.
Frühstück: Harry Mehrkornbrötchen (70g), Tomaten, Milch 1,5%. Mittagessen: Golden Delicious Äpfel, Orangen. Abendessen: Lidl Schlemmer-Filet À La Bordelaise, Delikato Joghurt Dressing, Gurke (Geschält), Tomaten, Möhren, Eisbergsalat. Snacks/Sonstiges: Kellogg's Special K Red Fruit, Aldi Euka, Milfina Milch 1,5% Fett, Weintrauben. mehr...
|
|
2657 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 50 Minuten, Hausarbeit - 2 Stunden, Bügeln - 30 Minuten, Einkaufen - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 3 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 7 Stunden und 10 Minuten, Auto Fahren - 30 Minuten. mehr...
|
Verlust von 0,7 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Donna.Gracia's Gewichtsverlauf
|