omerkaraoglanlar's Notizen, 20 Jan 17

omerkaraoglanlar's Profil | < Vorheriger Eintrag |Nächster Eintrag >

Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Januar 2017

86 kg Bisher verloren: 5 kg. Still to go: 18 kg. Diät befolgt: Recht gut.

Diätkalender ansehen, 20 Januar 2017:

562 kcal

Fett: 22,51g | Eiw: 35,78g | Kohlh: 53,60g. Mittagessen: Şehriyeli Pilav, Beşamel Soslu Tavuk. Abendessen: Tavuk Sote. Snacks/Sonstiges: Muz. mehr...

2612 kcal

Bewegung: Krafttraining (Mäßig) - 20 Minuten, Yürüyüş - 15 Minuten, Laufen - 10 Km/h - 20 Minuten, Ruhen - 17 Stunden und 5 Minuten, Schlafen - 6 Stunden. mehr...

Verlust von 2,3 kg pro Woche

Unterstützen


	Einen Kommentar abgeben Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.

omerkaraoglanlar's Gewichtsverlauf

Kompletten Verlauf ansehen

omerkaraoglanlar's Notizen, 20 Jan 17

Einen Kommentar abgeben

omerkaraoglanlar's Gewichtsverlauf