Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Januar 2017
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97,7 kg
Bisher verloren: 11,2 kg.
Still to go: 7,7 kg.
Diät befolgt: 100%.
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2356 kcal
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Fett: 56,69g | Eiw: 62,41g | Kohlh: 402,66g.
Frühstück: Brasil Frutt Castanha do Pará Natural, Mel. Mittagessen: Antarctica Guaraná, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Quero Feijão Carioca, Arroz Branco. Abendessen: Bolo de Chocolate (com Cobertura Glacé de Chocolate), Coca-Cola Coca-Cola, Salgadinho de Festa. Snacks/Sonstiges: Manga Palmer. mehr...
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3098 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 6,3 kg pro Woche
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leandromurta's Gewichtsverlauf
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