Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Januar 2017
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92,7 kg
Bisher verloren: 6,9 kg.
Still to go: 4,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1340 kcal
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Fett: 45,49g | Eiw: 66,27g | Kohlh: 177,58g.
Frühstück: Bananas, Clover Honey, Coffee, Whole Milk, Whole Milk, Granulated Sugar, Post Raisin Bran. Mittagessen: Baked or Broiled Salmon, Cooked Broccoli, Publix Carrot Sticks. Abendessen: Carrot Cake with Icing, Boiled Potato, Cooked Carrots, Beef Chuck (Arm Pot Roast, Lean Only, Trimmed to 1/8" Fat, Select Grade). mehr...
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Verlust von 1,9 kg pro Woche
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