Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Januar 2017
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115,0 kg
Bisher verloren: 1,5 kg.
Still to go: 28,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2265 kcal
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Fett: 67,41g | Eiw: 133,83g | Kohlh: 165,67g.
Frühstück: Designer Whey French Vanilla Protein Powder. Mittagessen: Spinach, Chicken Salad or Chicken Spread Sandwich. Abendessen: Panera Bread Chicken Salad Sandwich on Whole Grain, Smirnoff Vodka, Truly Spiked & Sparkling. Snacks/Sonstiges: Mission Restaurant Style Tortilla Chips, Designer Whey Chocolate Whey Protein Powder, Organic Valley Unsweetened Soy Milk, Honeycrisp Apples. mehr...
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3028 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 40 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,2 kg pro Woche
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 Kommentare
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JamesAlba's Gewichtsverlauf
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