Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Januar 2017
|
88 kg
Bisher verloren: 30 kg.
Still to go: 20 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
876 kcal
|
Fett: 29,54g | Eiw: 51,72g | Kohlh: 106,48g.
Frühstück: Akio Tapioca (Goma de Mandioca Hidratada), Parmalat Leite Integral, Requeijão, Bauducco Torrada Integral (1), Mel, Jasmine Farelo de Trigo, Gengibre, Mamão Papaia, Couve-de-Folhas, Abacaxi. Abendessen: Carne de Porco do Lombo (Filé), Cenouras, Camil Feijão Carioca Cozido, Couve-de-Folhas. Snacks/Sonstiges: Akio Tapioca (Goma de Mandioca Hidratada), Requeijão, Ovo (Inteiro). mehr...
|
|
3483 kcal
|
Bewegung:
Wassergymnastik (Aqua-Gymnastik) - 1 Stunde, Wandern - 30 Minuten, Hausarbeit - 4 Stunden, Ruhen - 10 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 0,2 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|