Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Januar 2017
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72,8 kg
Bisher verloren: 9,5 kg.
Still to go: 5,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1151 kcal
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Fett: 34,95g | Eiw: 60,74g | Kohlh: 170,43g.
Frühstück: Harry Mehrkornbrötchen (70g), Tomaten, Milch 1,5%. Mittagessen: Golden Delicious Äpfel, Orangen. Abendessen: Lidl Schlemmer-Filet À La Bordelaise, Knorr Salatkrönung Caesar, Gurke (Geschält), Tomaten, Möhren, Eisbergsalat. Snacks/Sonstiges: Orangen, Aldi Euka, Milfina Milch 1,5% Fett. mehr...
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2269 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 3 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden und 10 Minuten, Ruhen - 10 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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Donna.Gracia's Gewichtsverlauf
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