Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Januar 2017
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89,5 kg
Bisher verloren: 15,5 kg.
Still to go: 21,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1838 kcal
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Fett: 58,23g | Eiw: 107,75g | Kohlh: 186,56g.
Frühstück: Овсяная Крупа, Грецкие Орехи, Good Food Чернослив, Медовая Долина Мед Натуральный Цветочный, Нескафе Кофе, Простоквашино Молоко 2,5%, Вареное Яйцо. Mittagessen: Фрутоняня Пюре из Яблок, Простые Гренки, Приготовленная Спаржа (Свежая), Рыба на Пару, Светлое Пиво. Abendessen: Активия Термостатная с Черникой, Форель, Био Баланс Биокефирный 1%. mehr...
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2550 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 45 Minuten, Lebensmitteleinkaufs - 20 Minuten, Schreibtischarbeit - 1 Stunde, Fernsehen (TV) - 10 Minuten, Treppensteigen - 2 Minuten, Schlafen - 10 Stunden, Ruhen - 10 Stunden und 43 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde. mehr...
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Zunahme von 1,1 kg pro Woche
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Khmel27's Gewichtsverlauf
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