|
Mais um degrauzinho! Hurrruuuuuu
Havia estacionado em 55, desde segunda feira restringi ainda mais os carbos(td contabilizado de forma consciente), e ja to na casa dos 53...
Viva aos JEJUM INTERMITENTE, viva a LOW CARB, viva a CETOSE, hahahahahaha
|
53,3 kg
Bisher verloren: 3,7 kg.
Still to go: 3,3 kg.
Diät befolgt: 100%.
|
|
1292 kcal
|
Fett: 80,20g | Eiw: 125,48g | Kohlh: 20,98g.
Frühstück: Café. Mittagessen: Couve Refogada, Abobrinha Refogada, Repolho Verde Cozido, Ramirez Sardinha Ao Natural. Abendessen: Ramirez Sardinha Ao Natural, Ovo Frito, Peito de Frango, Italac Creme de Leite. Snacks/Sonstiges: Kefir de Leite, Tirol Nata, Café. mehr...
|
Verlust von 1,4 kg pro Woche
|