Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Februar 2010
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77,8 kg
Bisher verloren: 12,0 kg.
Still to go: 14,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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347 kcal
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Fett: 3,22g | Eiw: 43,72g | Kohlh: 32,26g.
Frühstück: Dunkin Donuts French Vanilla Coffee. Mittagessen: Steamed or Boiled Shrimp, Penne Pasta. Abendessen: Frozen Peas and Carrots, Thin Sliced Boneless Skinless Chicken Breasts. mehr...
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2919 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 45 Minuten, Gymnastik (Leicht) - 1 Stunde und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 4 Stunden und 45 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden und 45 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,4 kg pro Woche
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alllicat's Gewichtsverlauf
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